Curso de automaquiagem

Bom dia!!

Domingo com dia lindo aqui em Vitória, não é mesmo?! A vista aqui do meu apartamento é uma delícia, vejam só:

Apesar da rede de proteção, a vista continua linda. Filho pequeno em casa dá nisso.
 

Bem, mas esse não é o assunto de hoje. Hoje quero contar para vocês como foi o curso de automaquiagem que ministrei ontem. Vocês perceberão que o grupo era pequeno, apenas 4 pessoas. Só ministro cursos  com esse número de participantes, no máximo 5 pessoas, porque assim consigo dar atenção a todas, ninguém fica sem explicação ou sem a sua dúvida sanada.

O curso funciona assim: as participantes levam todo material que possuem para que eu avalie cores, qualidade e para que aprendam a usar o que já tem. Muitas tem dúvidas quanto ao uso de pincéis, quanto à aplicação dos produtos como base e corretivos e a maioria, ou todas nesse caso, tinham medo de aplicar as sombras e deliniadores. Ou seja, o curso "comça do começo", num passo-a-passo simples, mas eficiente. Sempre levo em consideração que essas mulheres, além de quererem ficar bonitas, são mães, esposas, profissionais e o tempo para ficar na frente de um espelho se maquiando é restrito, por isso ensino procedimentos rápidos.

O passo-a-passo do curso:
- Higienizando a pele;
- Uso de primers, BB cream ou protetores solares;
- Uso da base;
- Uso do corretivo;
- Aplicação do blush, bronzers e iluminadore fazendo contornos simples no rosto;
- Aplicação de primers de olhos e sombras (nessa parte, fazemos um look para o dia, para o trabalho e outro para noite, geralmente um black eye);
- Uso do batom;
- Removendo a maquiagem corretamente;
- Higienização de pincéis.

Lembrando que durante todo o curso enfatizo o uso correto dos pincéis e a função de cada um deles e a quantidade de produto que deve ser aplicado.

Olha eu toda boba aí no meio das meninas:

Resultado disso: alunas lindas e felizes ao final do curso! Adoro quando se olham no espelho espantadas com o quê              elas mesmas fizeram!

Para informações sobre o curso, deixe nos comentários seu e-mail que entrarei em contato.

Monte de beijos e excelente domingo!

Opções para a dieta de 1700 Kcal

Olá!!

Algumas pessoas tem me pedido para dar opções de substituição para aquela sugestão de dieta de 1700 Kcal.

 

Aí vão algumas:

1)No café da manhã, as 2 fatias de pão integral podem ser trocados por 1 pão francês sem miolo (leve em conta que o pão integral sacia mais e tem índice glicêmico* mais baixo), ou 3 torradas tipo aquelas da Bauducco; se quiser, substiutua o presunto por 1 ovo mexido (feito com apenas 1 fio de óleo) e as 2 fatias de queijo branco;

 

2)O arroz ou o macarrão do almoço e janta podem ser substituídos por vegetais C como batata inglesa, batata baroa, abóbora madura, inhame e aipim (nas mesmas quantidades, ok);

 

3)Para quem não tem hábito de jantar, substitua por um sanduíche de pão integral, salada crua, frango desfiado (2 colheres de sopa) ou 2 fatias de presunto magro, um pouquinho de manteiga ou pode ser até um pouquinho de maionese light;

 

4)Outra opção para substituir a janta é uma salada com as folhas cruas, os vegetais, 3 colheres de sopa de croutons ou 2 torradas, 2 colheres de sopa de frango desfiado ou as 2 fatias de presunto picado e 1 colher de sopa de azeite, tempere com temperinhos naturais secos.

 

Se você sente muita necessidade de beber algo durante as principais refeições, prefira sucos naturais, apenas metade de um copo americano (aquele de requeijão, sabe?), de preferência sucos com bastante vitamina C, sucos ácidos, para ajudar na absorção de ferro.

 

Não pule refeições e nem substitua o seu almoço por lanche. Sente a mesa pacientemente, mastigue bastante e devagar. Sinta o sabor dos alimentos e seu aroma, faça pratos bem coloridos.

 

Se você tem filhos pequenos, faça as refeições sentado à mesa junto com ele, sem TV ligada, sem nada que possa tirar a atenção dele nesse momento e nunca dica: "Eca!" a nenhum alimento na frente de seus filhos, pois ele entenderá que aquele alimento não é bom mesmo sem experimentá-lo, faço o contrário, incentive-o a provar alimentos novos e diga como eles fazem bem a saúde (mesmo que você não goste muito).

 

Preze pela sua saúde e de sua família sempre!

 

Dúvidas, deixe nos comentários.

 

Monte de beijos!

SORTEIO!!

Olá, pessoal!!!

Devido o atraso do tio Carteiro,  o sorteio teve que ser adiado por 24 horas (era para ter iniciado ontem, né), então aí vão as regras:

1) Curtir a Fanpage Blog Papo de Amiga (www.facebook.com/blogdalorenaperdigao) ;
2) Seguir o Blog Papo de Amiga:
3) Deixar nos comentários deste post (com a foto OFICIAL do sorteio) seu nome completo e e-mail.

A FOTO OFICIAL com os prêmios apenas estarão aqui no Blog, apesar da divulgação no Facebook e no Instagram, ok.
Ah! E por causa do atraso, resolvi colocar mais um pincelzinho pra vocês!! Oba!!

A data do sorteio será dia 07/09, à noite, logo, corram, sigam as regras e participem!!

Olha a foto aí embaixo:

Pincel de cerda sintética e esponjinha (ideal para usar tanto com o pigmento quanto com o lápis jumbo), pincel para pó, batom NYX da cor Fig, lápis jumbo NYX Milk e pigmento NYX Oro Pearl.



BOA SORTE!

Monte de beijos!

Look e dicas do dia

Bom dia!

Hoje saí assim, cedinho, pra levar o Tuco na creche e resolver mil coisas na rua. Mais confortável impossível!!

Camisa polo Tommy Hilfiger, sapatilha Arezzo (um dia posto a coleção inteira, é de dar risada!) e mais uma calça da Ellu. Hoje resolvi tirar uma foto da pança pra mostrar a altura da calça, esse é o modelo que já falei pra vocês, a LONG LEG. É mais altinha e faz a cintura ficar mais marcada, adoro essa altura e acho mais confortável. Não liguem para as pelanquinhas transbordando pelas laterais da calça, por favor!

Para a make usei meu protetor solar FPS 50 Capital Soleil da Vichy porque hoje aqui em Vitória está um dia lindo com sol bem forte. Adoro esse produto porque é super, super sequinho e se reaplico por cima, não fica melequento.

Daí, esperei secar um pouco e passei a base Mineralizer da MAC (NC 20), cuidado com ele pois tem um brilhinho e, se sua pele for oleosa, a situação pode piorar. O pó, corretivo e blush de sempre, o iluminador maravilhoso da Benefit (Watt's up), máscara Colossal (pouquinho) e gloss que ganhei de brinde com alguma coisa que comprei e não me lembro a marca.

Vou dar uma dica basiquinha que tenho o hábito de fazer há alguns anos (acho que desde os 24 ou 25 anos). Sempre que passo protetor no rosto, qualquer um, até o BB cream, passo também no dorso das mãos. Não tenho manchinhas e minhas mãos ainda tem um bom aspecto, aspecto de cuidadas, acho que é muito devido a isso. Olha só o solzão que tomamos nas mãos dirigindo:

Pois então, se podemos prevenir, pra quê remediar não é mesmo?!

Obs.: a formatação do post está horrorosa porque estou no iphone, ok. Mil desculpas!

Monte de beijos!

Alimentação do meu filhote: sugestão para as mamães em dúvidas

Boa noite!

Essa foi uma semana de grandes emoções e acontecimentos e um deles foi descobrir que meu filho é intolerante à lactose como o pai (meu marido sofreu muito até descobrir). Há alguns dias, quase um mês na verdade, notei que o Arthur estava ficando cheio de pintinhas vermelhas no corpo, na barriguinha e nas costas principalmente e, do dia para a noite, as pintinhas também apareceram no rosto e com bastante intensidade, chegando a deixar a pele bem ressecada, descamando e irritada. Além disso, tinha muitos gases e flatulência (traduzindo: soltava muito pum!) e, de vez em quando, constipação intestinal e fezes com cheiro muito ruim (mais que o normal para um menininho de 1 ano!). Mas essas alterações gastrintetinais achava que era característica dele, como se ele fosse um mini Shrek! Kkkkkk!! Não havia associado a nenhuma alergia ou intolerância.

Não sei se vocês conseguem ver as pintinhas no rostinho dele...mas aí estava bastante irritado.

Fiquei intrigada com aquilo, mas as vezes aliviava, as vezes piorava, acreditei que pudesse ser alergia a algum produto que eu estava usando e entrava em contato com a pele dele, ou até mesmo o sabonete que uso nos seus banhos. Não me preocupei muito porque já tinha uma consulta com o pediatra marcada para essa segunda-feira. Levei-o até lá, a consulta foi muito tranquila e o médico viu as pintinhas e os sintomas que descrevo e prontamente me disse que se tratava de alergia ou intolerância alimentar. Como alimentar? Meu filho não consome nada artificial, não consome corantes nem açúcar? Só sobrou o bendito do leite!

 

Dito e feito! Era intolerância à lactose, e acho que também uma alergiazinha devido à monilha que surgiu (entenda clicando aqui a diferença entre intolerância à lactose e alergia a leite). No mesmo dia comprei leite com redução de lactose, comprei o Ninho 90% menos lactose e o Camponesa 95% menos lactose (foram os únicos que encontrei no supermercado aqui em Vila Velha). Foi substituir o Aptamil 3 que ele tomava pelas novas opções que as pintinhas e a coceira começaram a aliviar. Vi que existem as opções do Aptamil e do NAN sem lactose, mas são caríssimos! Achei um absurdo o preço comparado ao preço do leite de caixinha. Agora comprei o Zymil, da Parmalat, que custa em média R$ 4,25 a caixinha de 1 litro.

 

E aí você certamente está pensando porque não dou o leite de soja, não é mesmo?! Não gosto da soja, tem muitos fatores antinutricionais. Leiam esse artigo do Blog do Dr. Victor Sorrentino, ele é meio radicalzão quanto ao uso até do leite de vaca, mas com isso não concordo, ok, tanto que o ofereço ao meu filho, mas o leite de soja e outros produtos à base desse grão não entram na minha casa desde a época da faculdade de nutrição. A única coisa de soja que uso é óleo, mas isso é assunto para outro post.

 

Além dessa novidade do leite, o pediatra me recomendou que modificasse o tipo de alimentação do Tuco. Até agora fazia papinhas para ele com legumes, verduras e carne, em forma de sopinha mesmo, só não as amassava mais, ficavam uns pedacinhos que ele era obrigado a mastigar (ele já tem todos os dentes que deveria ter com 1 ano). Agora as refeições dele estão assim:

 

Arroz com caldo de feijão, cação, inhame, abóbora e baroa amassadinhos com taioba picadinha.

Pensei que não fosse aceitar muito bem, pois já percebi que ele tem um pouco de preguiça de comer, de mastigar, mas me surpreendi. Aceitou super bem e se divertiu depois comendo só o peixinho com a mãozinha dele (faz uma baguncinha básica, né), ele já adora comer carne com as mãos e pãozinho também.

 

Vou descrever pra vocês como começou a alimentação do Tuco:

- aos 4 meses comecei a introduzir as frutas na dieta (tá, amamentação exclusiva até os 6 meses, mas eu achei por bem dar a frutinha, pois eu já não tinha mais leite desde 1 mês e meio de vida dele, ele já tomava fórmula e cada mãe sabe o quê é melhor para o seu bebê, junto com o pediatra, é claro). Dava a mesma frutinha por 3 dias para que se acostumasse com o sabor. Comecei com banana, maçã, mamão e pêra apenas 1 vez por dia, ou na colação ou no lanche da tarde;

- aos 5 meses iniciei o almoço com uma papinha com apenas 2 legumes, bem molinha e passada na peneira (nunca bata as papinhas no liquidificador ou mixer, as fibras são destruídas assim como as vitaminas que são muito sensíveis a esse tipo de processamento). Cozinhava apenas com um pouquinho de cebola e alho, um fio de óleo e sem sal. Mantive a frutinha na colação ou no lanche da tarde e 4 a 5 mamadeiras;

- aos 6 meses introduzi a janta e já com mais legumes misturados, geralmente com um verde, um amarelo ou laranja, um branco ou roxo e tomate (sempre sem pele) e acrescentei as folhas e carnes, mas apenas para que fossem cozidas junto, retirava após o cozimento. Agora já não peneirava mais, apenas amassava bem com um garfo. Comecei também a substituir a carne, as vezes, por gema de ovo cozida amassadinha e a colocar caldinho de feijão. Mantive as frutinhas agora na colação e no lanche da tarde mais 4 mamadeiras;

- aos 8 meses passei a deixar as folhas na papinha, bem picadinhas, e a deixar também a carne, usava muito patinho moído (moía 2 a 3 vezes para ficar bem pequeno), peito de frango e peixe (cação, pescadinha ou tilápia), 1 dia na semana oferecia gema de ovo a invés da carne. Ele já tinha muitos dentinhos e já mastigava alguma coisa. Só comecei a colocar sal nessa época. Mantive as frutas da colação e lanche da tarde e as 3 mamadeiras;

- aos 10 meses a papinha continuava a mesma, só acrescentei arroz ou macarrão (não gosto de farinhas como o fubá) e amassava menos ainda. Mantive as frutinhas da colação e do lanche da tarde já sem amassar ou raspar muito (pequenos pedaços quando ele aceitava, se não, amassava mesmo). Tentei dar a fruta na mãozinha dele para que tentasse comer sozinho. Comecei com a banana, ele fez uma super bagunça, mas adorou. Ofereci também miolinho de pão francês, pão integral sem casca e bolo branco (uma receita ótima da minha Tia que posto pra vocês depois).

 

Agora com 1 ano, mudei radicalmente a dietinha como vocês viram na foto acima. As frutas continuam e no lanche da tarde, além da fruta, ofereço pão ou bolo e as mamdeiras agora são 3 de 250mL e sem nenhum engrossante (nunca usei, totalmente desnecessário, tem muito açúcar e não quero meu filho acima do peso). O Arthur ainda não consome doces, chocolates e coisas do tipo, iogurtes, sucos de caixinha ou artificiais, refrigerantes nem alimentos com molhos com queijos, creme de leite e molho branco.

 

Tá dando certo, gente. Ele está com o peso certo para a idade, tem 77cm (é bem comprido!), super sapeca, ativo e esperto. Aprende as coisas com muita facilidade! Isso é sinal de que está saudável, graças a Deus! Mas, importante: CADA CRIANÇA DEMANDA DE UM TIPO DE ALIMENTAÇÃO E CADA MÃE SABE O QUÊ É IDEAL PARA SEU FILHO, OK!!!!! O quê faço com o Arthur não é regra, foi a forma que encontrei de mantê-lo saudável.

 

Espero tê-los ajudado!

 

Monte de beijo e cuidem bem de seus pimpolhos! Eles são nossas maiores preciosidades!

 

Dica do Studio B para os cabelos: SOCOLOR.CARE

Oi, pessoal!!

Hoje tem uma dica muito legal do Studio B para os cabelos! Fiz, comprovei e aprovei!

Fiz o tratamento com os novos produtos da Matrix, é a linha Socolor.care. É o 'boom' do momento em tratamentos para cabelos com coloração ou descoloridos!

Shampoo e condicionador.

Creme para pentear.

É muito simples e o melhor: pode ser feito em casa. O tratamento que fiz é o Ondas do Caribe para que os cabelos fiquem como os da Grazi Massafera, da novela das 18h, sabem? Há também a linha Amor à Vida para que as madeixas fiquem como os da Paola Oliveira. Só lindeza, e super na moda né?!

 

O procedimento foi o seguinte: meus cabelos foram lavados primeiro com um shampoo comum (só para retirar as sujidades e o produto principal agir com mais eficácia, ok), depois lavados novamente com o shampoo da linha Socolo.care e usamos o condicionador da mesma linha que ficou no cabelo agindo por uns minutinhos antes de retirar. Logo após, o Jhan, meu cabeleireiro maravilhoso (esse da foto aí embaixo), secou meus cabelos com uma escova modelada e fez baby liss (pode fazer apenas dedinhos se preferir), mas o truque para ficar perfeito é não usar nenhum fixador, deixá-lo natural. E não se preocupe porque o efeito fica!!! Não usei o creme de pentear porque meus cabelos tendem a oleosidade.



Eu e Jhan, 'linnndrooos' na foto!!

 

 

Olha o resultado aí:

Jhan, beijos pra vc, lindão!!! Super cabeleireiro e simpatia em pessoa!! Adooooro!

 

Maravilhoso, né?! Eu amei!!!!!

Gente, o cheirinho do produto é maravilhoso, uma delícia mesmo e meu cabelo ficaram super sedosos e macios, pois estava bem seco por causa das mechas e da falta de tempo de cuidar. Pra mim, esse tratamento foi ideal porque não demora e posso fazer sozinha em casa! Perfeito pra quem não consegeu ir muitas vezes ao salão.

 

Esses produtos acabaram de ser lançados e estão à venda no Studio B. É interessante que você faça o primeiro tratamento lá com o profissional para que ele te ensine corretamente os procedimentos. Além disso, eles acabaram de passar por um treinamento super concorrido que aconteceu no centro técnico da Matrix na última segunda-feira (dia 19/08).

 

Fica a dica para cabelos de diva!!!! Esse cabelão + make up poderosa = arrasar quarteirão!

 

Monte de beijos! 





Dançar é viver!

Boa noite!

Ontem escrevi aquele post falando sobre o momento que estou passando e quero agradecer a todas as mensagens que recebi aqui no blog, no Facebook, pelo whatsapp (dos amigos próximos) e ao vivo também. Recebi muito carinho de muita gente e isso me fez muito feliz. Não quero inspirar pessoas, quero apenas que saibam que sou humana, mortal, que sofre, que tem virtudes e defeitos, e que quando se sente forte consegue falar abertamente das suas próprias mazelas.

 

O quê fiz ontem foi terapêutico, a sensação foi de tirar um caminhão das minhas costas, pois escondia essa situação das pessoas como se fosse vergonhoso passar por tudo aquilo. Mas vou confessar que botei o dedo na feridinha de novo e fiquei bem sensível. Fiquei meio atordoada e me esqueci da hora do ensaio para o espetáculo de hoje, esqueci que havia combinado de repor uma aula de uma aluna, mas as coisas não acontecem por acaso.

 

Cheguei correndo no ensaio, muito nervosa, chorando, pedindo milhões de desculpas e as meninas (minhas companheiras da companhia) perceberam minha situação e me deram muito carinho, assim como minha coreógrafa/maestra que me conhece muito bem e sabe quando as coisas estão ou não bem. Depois disso, chegou minha aluna e companheira de aula de flamenco, que se tornou uma amigona e chorei muito no colo dela...precisava disso, precisava desse carinhozinho, desse aconchego (obrigada, Anginha!!! Você é um anjo mesmo!). Enfim, melhorei e fui hoje pro teatro assim:

 

Dia de espetáculo é sempre uma correria. Arrumar bolsa com os figurinos e sapatos, preparar a necessaire com toda maquiagem, arrumar bolsa do filho para passar o dia com a avó (já que passamos, em média, de 5 a 6 horas no teatro), fora a cabeça que não para de pensar nas coreografias. É sempre muita loucura! Mas uma loucura boa, que dá prazer, não sei explicar. É um friozinho na barriga que começa assim quando acordo no dia D.

 

Chegar ao teatro, encontrar as meninas e iniciar os ensaios é sempre uma diversão. Dá uma olhada nessas fotos:

 

 

Rolam sempre as fotos malucas no camarim, danças doidas que só nós fazemos, piadinhas flamencas e traduções das músicas que sempre inventamos ("sô mar manero que tu", "camelo no sol não tem picoooo", "porque não tem cabelo"...coisas que só nós entendemos!! Kkkkkkk), fora a maluca que faz um plano de acesso e cola na parede do camarim porque se perde nas suas entradas no palco (só você, Luciana! Por essas e outras que você é "bulinada"! Kkkkkkk). Além disso, bate a emoção de estar no palco ensaiando, vendo aquela plateia ainda vazia, mas já imaginando-a cheia, ver as maestras bailando é lindo e ter a oportunidade de bailar com elas é mais lindo ainda.

Mas, hoje, de repente, me bateu uma tristezinha quando pensei que um dia não quis mais estar com elas, que não quis mais estar aqui e aí fiquei tensa e um pouco introvertida. A Giselle, nossa coreógrafa, me conhece bem, percebeu e fez umas orações pra mim. Senti necessidade de me concentrar em me maquiar, pensando em tudo que havia escrito ontem, pensando como pude querer não estar mais aqui para passar por tudo isso que eu amo tanto. Dançar é viver! Pelo menos pra mim. Quando estou ali é como estar no céu, é uma sensação tão boa que não consigo explicar com palavras, são sensações.

 

Entrei no palco bem nervosa na primeira coreografia, abertura do espetáculo, mas foi só no primeiro minuto. Quando vi a plateia lotada meu coração se encheu de uma força e uma vontade de dançar que não cabia dentro de mim. Tudo que sentia passou e me entreguei totalmente. E engraçado como hoje me entreguei mais que o normal, senti isso dentro de mim, meu corpo respondia diferente aos movimentos, as expressões no rosto estavam diferentes, mais leves...foi tudo tão bom que saí de lá extasiada, pronta pra outra e querendo mais! Acho que hoje o 'duende' baixou em mim!!!

 

Pode me chamar de papa-flamenco, Moniquita! Sou mesmo e isso me faz viver! Estar com vocês me faz viver! Dançar me faz 'querer' viver! E quero continuar dançando até ficar velhinha, como aquelas  senhoras nos filmes do Carlos Saura, sabem (de sapato baixinho e cara de mau...kkkk), dançando Sevillanas e cantando com voz de gralha! Hahahahahaha!!! Ficar acabada nos ensaios, como na foto abaixo...

 E depois ficar assim...

Sem batom ainda, minha gente...

É muito gostoso!!!! Queria viver disso, mas ainda não posso, pelo menos até ano que vem...e também acho que não tenho ainda todo o 'know how' suficiente pra isso. Mas, quem sabe um dia...

Tá, agora chega porque já falei demais, tenho que descansar porque amanhã tudo volta ao normal, aulas, ensaios, amigas por perto e muito flamenco! Ah! E neném com mamãe o dia todo porque estou morrendo de saudades do meu pequeno, ser filho de bailarina tem dessas coisas, né.

Amigas flamencas, todas vocês, sem exceção, são muito especiais pra mim!

Monte de beijos!