Hoje vou começar uma série de pequenos exercícios para que vc passe a se conhecer melhor e isso fará com que você desenvolva mais amor próprio e fortaleça sua auto-estima para realizar o que quiser na sua vida.
Eu não sou a rainha da auto-estima, na realidade, sempre tive muitos problemas nesse quesito (nunca me senti suficientemente boa para nada), mas agora, aos 36 anos, mãe, estudando desenvolvimento humano e analisando todos os acontecimentos da minha vida pude, perceber como eu não me conhecia, não via (ou não queria enxergar) meus potenciais e como isso me prejudicou na vida pessoal, profissional e na maternagem (ainda bem que estou só no começo...ufa!).
Dei início, há um ano atrás, a um processo de auto-desenvolvimento quando contratei uma coach para sessões individuais, e foi tudo por acaso pois, inicialmente, o meu foco era apenas profissional, já que estava tendo de aprender a lidar com uma nova rotina de trabalho e uma nova profissão, mas, já na primeira sessão, percebi como o autoconhecimento é capaz de influenciar fortemente em todos os aspectos da vida e o quão era necessário que eu mergulhasse em mim em busca da verdadeira Lorena.
Aprendi que auto-estima varia conforme as circunstâncias, afinal, o que permite termos ou não controle sobre nossas emoções é o AUTOCONHECIMENTO. Assim, tudo tem que começar por aí! Como deseja ir em busca dos seus sonhos, das mudanças necessárias se você não acredita que é capaz? E por que não acredita que é capaz? A resposta é simples: porque você não sabe quem você é! E se você não sabe quem você é não consegue se amar, porque só amamos o que conhecemos, certo?!
Ainda estou nesse processo...aliás, certa que ele nunca acabará porque o auto-desenvolvimento tem que ser uma constante na vida, então, topa começar a se conhecer e entrar nesse processo junto comigo? Mas seja muito sincero nas respostas desse exercício, essa sinceridade é para com você mesmo!
1) Escreva 10 coisas que você gosta em si mesmo
2) Escreva 10 coisas que você não gosta em si mesmo ou que gostaria de mudar.
3) Diga qual foi a lista mais fácil de completar.
4) Agora observe as 2 listas e marque letra "i" nas características internas (que só dependem de você reconhecê-las) e letra "e" nas características externas (aquelas que dependem da opinião de outras pessoas).
5) Após identificar cada característica com as letras "i" ou "e", o que você percebe? Há um euqilíbrio entre elas ou você tende mais para um dos lados?
Faça o exercício e deixe seu e-mail aqui nos comentários que te mandarei como analisar suas respostas. Caso tenha dúvidas, mande por aqui também ou pode me procurar nas minhas redes sociais.
Até a próxima!
Monte de beijos!
Fonte: Line Coach - Impulsão Profissional
