Já, já vídeo com abdominais do método Pilates!

Bom dia, flores do dia!

Hoje acordei animada pra fazer mais um vídeo e logo pensei na pança! Com a minha estou feliz, mesmo depois da gravidez, mas sei que muuuuuita gente está insatisfeita e não sabe muito bem o quê fazer. Por isso, decidi fazer esse vídeo com exercícios abdominais do Pilates. Quando bem executados, algumas poucas repetições equivalem a milhares de abdominais mal feitos.

Vou gravar alguns exercício de baixa intensidade e complexidade para que vocês comecem devagar, mas isso não significa que não sejam eficientes. Os exercícios "malabarísticos" do Pilates ficarão mais pra frente, certo.

Hoje à noite posto aqui pra vocês! Me aguardem!!!

Monte de beijos!